남자가 힘이 나는 여덟가지 방법
흡연과 과음은 금한다
충분한 수면을 취한다
스트레스는 바로바로 푼다
건강 식단을 짜라
하체를 차게 한다
비만은 최대의 적, 규칙적이고 적당한 운동이 필수다
괄약근 운동을 습관화 하라
약물 복용을 자제해라
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